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Tartines à la tomate : bruschettas

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 20 mars 2020
IG Tartines à la tomate : bruschettas
5 minPréparation
10 minCuisson
2Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

6 étapes, 15 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Laver et couper les tomates en fines lamelles.

  2. Répartir une cuillère à café d’huile d’olive sur chaque tranche de pain.

  3. Disposer une demi tomate coupée sur chaque tartine.

  4. Parsemer d’herbes de Provence et de parmesan ou de comté râpé.

  5. Mettre au grill 10 minutes à 200° en position haute du four.

  6. Déguster chaud !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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