IG bas
Petit-déjeuner
Des recettes IG bas simples, rapides et gourmandes pour reprendre de l'énergie et prendre soin de toi — le tout sans jamais te priver. Avec beaucoup d'humour, promis.
Filtre par moment de la journée et trouve ton idée du jour. Une nouvelle recette publiée chaque semaine.
L'idée est simple : choisir des aliments qui n'envoient pas le sucre en montagnes russes dans ton corps. Résultat ? Plus d'énergie stable, moins de fringales, et toujours autant de gourmandise dans l'assiette.
Fini le coup de barre de 16h. On évite les pics de glucose qui fatiguent et on garde la pêche toute la journée.
Pas de privation, pas de frustration. Des cookies, des cakes, des wraps… version IG bas mais 100% gourmands.
Des recettes du quotidien, accessibles, avec des ingrédients qu'on trouve facilement. Pour toute la famille.
Plus de 300 recettes IG bas réunies dans trois ouvrages, des introductions claires et des menus prêts à suivre.
Diététicienne-nutritionniste de formation, gourmande dans l'âme et maman de Mimi. Je t'aide à prendre soin de ta santé sans jamais sacrifier le plaisir — avec des recettes IG bas simples, et une bonne dose d'humour.
Mon credo ? L'alimentation doit avant tout rester une source de joie. Ici, pas de régime culpabilisant : juste de bonnes idées pour mieux manger au quotidien.
