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Apéritifs & tartines · IG bas

Chips de topinambours sans matière grasse

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 21 mars 2020
IG Chips de topinambours sans matière grasse
15 minPréparation
15 minCuisson
4Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

6 étapes, 30 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Préchauffer le four à 200°.

  2. Bien laver le topinambour au bicarbonate, ne pas le peler.

  3. Les couper le plus finement possible en rondelle à l'aide d'un couteau ou à la râpe électrique ou à la mandoline.

  4. Les disposer sur une plaque de cuisson, saler et poivrer.

  5. Enfourner pour 15 minutes à 180°.

  6. Laisser refroidir et sécher en entrouvrant le four.

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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