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Muffins salés topinambour & comté

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 21 mars 2020
IG Muffins salés topinambour & comté
15 minPréparation
20 minCuisson
8Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

6 étapes, 35 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Préchauffer le four à 200°.

  2. Bien laver le topinambour au bicarbonate et le râper sans le peler.

  3. Concasser grossièrement les amandes.

  4. Mélanger les œufs avec le topinambour, puis ajouter le comté râpé, les amandes (en garder pour la décoration), la farine, la poudre à lever, le sel et le poivre.

  5. Beurrer des moules à muffins, répartir la pâte, saupoudrer d'amandes concassées et enfourner 20 minutes à 200°.

  6. Servir froid accompagné de légumes !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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