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Apéritifs & tartines · IG bas

Tartines au fromage frais et à la figue sèche

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 20 mars 2020
IG Tartines au fromage frais et à la figue sèche
10 minPréparation
0 minCuisson
2Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

3 étapes, 10 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Etaler le fromage frais sur les tartines de pain.

  2. Couper les figues en fines tranches et les disposer sur les tartines.

  3. Décorer avec un peu de pignons, et de coriandre fraîche. Déguster froid !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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