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Tartines sucrées salées pomme chèvre

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 20 mars 2020
IG Tartines sucrées salées pomme chèvre
8 minPréparation
0 minCuisson
2Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

7 étapes, 8 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Faire chauffer une poêle et le four à 200°.

  2. Laver les pommes. Les épépiner et les couper en quartiers.

  3. Les faire caraméliser 2 minutes à la poêle dans une cuillère d'huile d'olive. Ajouter un peu d'eau et laissez s'évaporer 2 minutes. Retourner les pommes de l'autre face et les caraméliser de la même manière.

  4. Pendant ce temps découper 6 tranches de pain et les 12 fines tranches de la bûche de chèvre.

  5. Une fois les pommes cuites, les disposer sur les tranches de pain et recouvrir de 2 tranches de chèvre.

  6. Mettre 5 minutes sous le grill du four pour faire fondre le chèvre et rendre le pain légèrement croustillant.

  7. Servir chaud accompagné de légumes !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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