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Gâteaux & cakes · IG bas

Cake façon pain d'épice allégé

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 1 avril 2020
IG Cake façon pain d'épice allégé
10 minPréparation
30 minCuisson
4Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

5 étapes, 40 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Dans un récipient mélanger tous les ingrédients secs.

  2. Faire chauffer le lait avec tous les épices pendant 5 minutes (broyer au préalable l'anis étoilé et les clous de girofle au mortier).

  3. Ajouter tous les ingrédients humides et mélanger.

  4. Enfourner 30 minutes à 200°.

  5. Laisser refroidir et c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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