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Cheese cake cru vegan & sans gluten au chocolat

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 21 mars 2020
IG Cheese cake cru vegan & sans gluten au chocolat
25 minPréparation
0 minCuisson
20Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

5 étapes, 25 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Réaliser la base : dénoyauter les dattes et les réhydrater 5 minutes dans de l’eau bouillante.

  2. Les mixer avec les amandes et aplatir la pâte obtenue au fond du moule à charnière.

  3. Réaliser la crème : fondre le chocolat avec un peu d’eau et le mixer avec le tofu soyeux. Verser le mélange obtenu dans le moule à charnière.

  4. Réaliser le glaçage : dans une casserole faire fondre l’huile de coco avec le cacao et un peu d’eau. Verser sur la crème et l’étaler délicatement. Recouvrir de copeaux de chocolat.

  5. Laisser une nuit au frigo avant de vous régaler !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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