Barres & energy balls
Bounty maison sans sucre ajouté pour les envies de grignotage. Elles sont très rassasiantes et ont pour avantage de ne pas être addictives ..
Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.
Faire chauffer le lait dans une casserole avec l'huile et les dattes pour les réhydrater 5 minutes.
Dans un mini hachoir mixer le contenant de la casserole avec la coco râpée. Confectionner des barres et les placer 15 min au congélateur
Utiliser la même casserole pour faire fondre le chocolat dans 20 g d'huile de coco.
Tremper les barres froides dans le chocolat et les poser sur une grille pour qu'elles s'égouttent. Conserver au frigo et c'est prêt !
Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.
* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.
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Pour 8 personnes