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Petit-déjeuner · IG bas

Brioche vegan sapin de Noël

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 22 mars 2020
IG Brioche vegan sapin de Noël
20 minPréparation
30 minCuisson
4Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

10 étapes, 50 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Préchauffer le four à 200°.

  2. Faire chauffer le lait jusqu’à ce qu’il soit tiède (attention il ne doit pas être chaud : les levures ne résistent pas à une température supérieure à 50 degrés).

  3. Y délayer la levure, ajouter une cuillère à soupe de sucre et laisser ensuite reposer 10 minutes (ça doit mousser). ​

  4. Dans le bol d'un robot pâtissier ou dans un récipient (si vous n'avez pas de robot), mélanger la farine, le reste de sucre, le sel et l’huile.

  5. Ajouter progressivement le lait avec la levure en pétrissant doucement. Lorsque le lait est incorporé à la pâte pétrir 6 minutes à vitesse rapide. La pâte est encore collante : c'est normal ! Recouvrir le récipient d’un torchon.

  6. Option 1 : si vous êtes pressé : laissez pousser la pâte à température ambiante jusqu’à ce qu’elle double de volume (entre 1h30 et 3h) la vitesse de pousse étant proportionnelle à la température de la pièce : je vous conseille de la mettre proche d'une source de chaleur.

  7. Option 2 : la laisser lever toute la nuit au réfrigérateur.

  8. Une fois le temps de pousse passé, dégazer la pâte (chasser l’air) et la diviser en 21 morceaux. Façonner 20 boules et un rectangle. Sur une plaque de papier cuisson les répartir en forme de sapin avec un petit espace entre chaque. Voir photo ci contre.

  9. Laisser pousser 1 heure puis badigeonner de lait végétal et enfourner pour 20-30 minutes à 180°.

  10. Laisser refroidir, saupoudrer de sucre glace et décorer de framboises congelées.

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

Une recette comme celle-ci, chaque semaine.

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