DessertsIG modéré
Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.
Mélanger les ingrédients secs.
Ajouter UN PEU de liquide, bien mélanger pour n'avoir aucun grumeaux. Ajouter le reste de lait.
Sur feu moyen remuer jusqu'à l'apparition d'une fine ébullition , ne pas attendre que le mélange épaississe de trop et verser immédiatement en pot.
Laisser refroidir puis laisser durcir 4 heures au frigo.
Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.
* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.
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Pour 4 personnes