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Crèmes légères aux œufs et à la vanille

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 3 avril 2020
IG Crèmes légères aux œufs et à la vanille
10 minPréparation
20 minCuisson
4Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

6 étapes, 30 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Préchauffer le four à 200°.

  2. Fouetter les œufs avec le sucre.

  3. Mélanger la fécule de maïs et l'extrait de vanille au lait froid.

  4. Mélanger tous les ingrédients à l'aide d'un fouet et verser la préparation dans 4 ramequins.

  5. Enfourner 20 minutes environ en position haute du four.

  6. Déguster chaud, tiède ou froid.

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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