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Crème chocolat express & légère au tofu soyeux

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 3 avril 2020
IG Crème chocolat express & légère au tofu soyeux
10 minPréparation
0 minCuisson
4Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

3 étapes, 10 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Faire fondre le chocolat avec un peu d'eau dans une casserole.

  2. Le mixer avec le tofu soyeux jusqu'à l'obtention d'une texture parfaitement lisse.

  3. Verser la préparation obtenue dans 4 petits pots en verre et réserver au frigo.

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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