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Plats salés · IG bas

Konjac façon nordique

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 5 janvier 2020
IG Konjac façon nordique
10 minPréparation
0 minCuisson
2Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

3 étapes, 10 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Faire fondre le fromage avec l'eau et l’aneth dans une casserole

  2. Couper la truite fumée en fines tranches

  3. Rincer le konjac et l’ajouter à la préparation. Mélanger et servir froid ou chaud selon les goûts

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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