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Tartes, quiches & pizzas · IG bas

Pizza de courgette

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 6 février 2020
IG Pizza de courgette
15 minPréparation
15 minCuisson
2Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

4 étapes, 30 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Préchauffer le four à 200°

  2. Couper la courgette en fines rondelles pour imiter la taille de toasts !

  3. Préparer la garniture des pizzas : étaler le coulis de tomate, émietter le roquefort, râper le parmesan, disposer des tranches d’olives, et parsemer d’herbes de Provence

  4. Enfourner 15 minutes à 200° et c’est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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