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Tartes, quiches & pizzas · IG bas

Pizza express & très légère à base de tortilla

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 5 février 2020
IG Pizza express & très légère à base de tortilla
5 minPréparation
10 minCuisson
2Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

5 étapes, 15 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Préchauffer le four à 200°

  2. Couper les champignons en tranches

  3. Etaler le coulis de tomate sur les tortillas, ajouter les champignons, les olives, et les tranches de chèvre. Saupoudrer d'origan.

  4. Cuire 10 minutes à 200°

  5. C'est déjà prêt !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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