Petit-déjeunerIG bas
Recette de porridge compote et poire. Un petit déjeuner prêt en 5 minutes top chrono et qui vous garanti une satiété sur toute la matinée ...
Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.
Dans une casserole, faire chauffer le lait végétal avec les flocons d'avoine.
Lorsque le mélange est épaissi, sortir du feu et verser dans un bol.
Couper une demi poire en tranches.
Répartir la compote, la poire et les noix sur le porridge.
Il n'y a plus qu'à déguster !
Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.
* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.
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