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Desserts · IG bas

Pudding de chia fraise menthe

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 21 mars 2020
IG Pudding de chia fraise menthe
5 minPréparation
0 minCuisson
2Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

3 étapes, 5 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Laisser les graines de chia gonfler dans le lait de soja vanillé pendant 4 heures.

  2. Hacher les feuilles de menthe, et les mélanger au pudding.

  3. Répartir le mélange dans 2 petits bols, et décorer de fraises !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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