Plats salés
Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.
Couper les 2 tranches de pain en 2 pour obtenir 2 petits sandwichs plutôt qu'un grand
Etaler le fromage à tartiner, répartir votre tranche de truite coupée en 2 et ajouter des feuilles de salade
Refermer le sandwich avec les tranches de pain : emballé c'est pesé !
Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.
* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.
Rejoins les gourmands de la newsletter et reçois une recette IG bas exclusive + mes astuces, directement dans ta boîte mail.
Pour 1 personne