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Quiche forestière au poireau et au cantal

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 19 mars 2020
IG Quiche forestière au poireau et au cantal
30 minPréparation
40 minCuisson
4Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

6 étapes, 70 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Laver les poireaux, les couper en lamelles et les faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Saler et poivrer.

  2. Couper les extrémités des champignons et les trancher.

  3. Couper le cantal en dés.

  4. Préparer l'appareil à tarte : mélanger la crème avec les œufs, 2 pincées de muscade, du sel et du poivre.

  5. Mettre la pâte brisée dans un plat à tarte, recouvrir successivement des poireaux, des champignons puis du cantal avant de recouvrir de l'appareil à tarte.

  6. Enfourner en position basse pour 40 minutes à 200°. Déguster chaud !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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