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Tartes, quiches & pizzas · IG bas

Tarte express à la moutarde et au fromage blanc

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 20 mars 2020
IG Tarte express à la moutarde et au fromage blanc
5 minPréparation
30 minCuisson
4Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

4 étapes, 35 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Préchauffer le four à 200°

  2. Dans un récipient, mélanger le fromage blanc, les œufs et la moutarde.

  3. Mettre la pâte feuilletée dans votre moule à tarte métallique et y verser la préparation.

  4. Enfourner pour 30 minutes à 200° en position basse du four et c’est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

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