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Plats salés · IG bas

Terrine express à la carotte

Une terrine express de carotte pour une entrée ou un repas léger et terriblement gourmand. C'est ma recette préférée à base de carottes cuites ..

Charline
Par Charline
Diététicienne-nutritionniste · Mis à jour le 3 janvier 2020
IG Terrine express à la carotte
10 minPréparation
30 minCuisson
3Portions
FacileDifficulté
Index glyc.
La préparation

6 étapes, 40 minutes chrono

Coche les ingrédients au fur et à mesure, ajuste les portions à gauche, et laisse-toi guider.

  1. Préchauffer le four à 200°C.

  2. Peler et râper les carottes.

  3. Mélanger les oeufs avec la crème, les épices, sel/poivre et ajouter les carottes râpées crues.

  4. Beurrer un moule à cake en verre, et verser le mélange dedans.

  5. Enfourner pour 30 minutes à mi hauteur.

  6. Laisser refroidir avant de mettre au frigo et servir froid en tranche avec une salade verte

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Des chiffres donnés à titre indicatif, pensés pour un repas équilibré et rassasiant. L'essentiel reste le plaisir et l'écoute de ta faim.

* Estimation par portion, hors variations d'ingrédients.

kcal
Protéines
Glucides
Lipides
Fibres
Index glyc.

Une recette comme celle-ci, chaque semaine.

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